Vitamin-Tabelle

Vitamin Tabelle - Welche Vitamine wofür. Von Vitamin A, B, C, D, E, K, Biotin, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Calcium, Eisen, Jod, Kalium, Magnesium, Silicium und Zink.

Welche Vitamine wofür

Vitamin A	Augen, Haut
Vitamin B1	Nervensystem, Energiestoffwechsel
Vitamin B2	Energiestoffwechsel
Vitamin B6	Nervensystem, Eiweißstoffwechsel
Vitamin B12	Blutbildung, Nervensystem
Vitamin C	Abwehrkräfte
Vitamin D	Knochen, Zähne
Vitamin E	Muskeln, Zähne
Vitamin K	Blutgerinnung
Biotin	Haut, Haare, Zellwachstum
Niacin	Haut, Nervensystem
Folsäure	Blutbildung, Zellwachstum
Pantothensäure	Fett- und Zellstoffwechsel, Haut
Calcium	Knochenaufbau
Eisen	Sauerstofftransport im Blut
Jod	Schilddrüsenfunktion
Kalium	Kohlenhydratstoffwechsel
Magnesium	Energiestoffwechsel, Muskeln, Nerven
Silicium	Bindegewebe, Haut, Knochen, Phosphor, Zellstoffwechsel
Zink	Stoffwechselprozesse, Abwehrkräfte

Mineralstoffe Funktionen im Organismus des menschlichen Körpers

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